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報道によると

姿月あさと、睡眠時間3時間でも元気! 真の“ショートスリーパー”なのかを検証 - 週刊女性PRIME [シュージョプライム]

週刊女性PRIME [シュージョプライム]

姿月あさと、睡眠時間3時間でも元気! 真の“ショートスリーパー”なのかを検証
週刊女性PRIME [シュージョプライム]
ただ、実は自分でも気づかない睡眠ストレスを抱えているケースは珍しくない。はたして彼女は本物のショートスリーパーなのか? 検証すべく、事前に「睡眠ストレスセルフチェック」を解いてもらったところ、「心配なし。グッドスリーパーの素質十分」(渋井先生)という結果に。

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ショートスリーパーになれるか? 快眠プランナーが指南する短時間睡眠 - エキサイトニュース

エキサイトニュース

ショートスリーパーになれるか? 快眠プランナーが指南する短時間睡眠
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ぜひショートスリーパーになりたいところだが、塚島先生は「ショートスリーパータイプでない人が短時間睡眠生活を送ることは心身の疲労が蓄積していく可能性があるためおすすめできません」と言い切る。 その理由として、気づかないうちに蓄積する「潜在的睡眠不足」を挙げる。

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早起きするのに早く寝なくてもOK!? 睡眠専門医が教える、体に負担がかからずにショートスリーパーになる方法 - ダ・ヴィンチニュース

ダ・ヴィンチニュース

早起きするのに早く寝なくてもOK!? 睡眠専門医が教える、体に負担がかからずにショートスリーパーになる方法
ダ・ヴィンチニュース
朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』(坪田聡/ダイヤモンド社) 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門。朝食、ランニング、仕事、勉強… 余裕のある毎日を手に入れられる『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』が、2016年12月9日(金)に発売された。 「早朝10分の ...

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ショートスリーパーになる3ステップ・睡眠専門医に聞いた睡眠時間の短縮術

2016年1月15日 ... 6時間以下の短時間睡眠でも問題なく、仕事もプライベートもバリバリこなせるという「
ショートスリーパー」。憧れるけれど、いつもだらだら寝てしまう私には縁のない話だし…
、と諦めてしまうのはまだ早いかもしれません。

少ない睡眠時間でも平気?「ショートスリーパー」の特徴 | 熟睡研究所

2016年3月18日 ... ショートスリーパーという言葉を聞いたことがありますか?1日の睡眠時間が短くても、
寝不足にならず普通の人と変わらないパフォーマンスを発揮できる体質のことです。この
記事では、ショートスリーパー(短眠者)の特徴や普通の人との違い ...

ショートスリーパー600人育成! 堀大輔流“1日45分の超短眠法”とは(1/4 ...

2016年6月30日 ... この6年間、なんと1日平均“45分睡眠”で生活しているという超ショートスリーパーの堀
大輔さん。著書『できる人は超短眠!』がメディアで話題を呼び、その革新的な短眠
メソッドを学ぼうと堀さんのもとには延べ600人もの受講生が訪れている ...


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関連したネットの声

橋本環奈はショートスリーパー「睡眠時間はだいたい3時間ぐらい」 https://t.co/b4zagcBlnH https://t.co/NCyAEofQgo
2017/10/17 23:56
@fs__s__a___
よし寝る @RytoSle2 シルクくんおやすみ〜 授業中寝てしまうからショートスリーパーなりたいって思ってる(笑)
「マネジャーさんと一緒に住んでるんです」ん? 橋本環奈はショートスリーパー 睡眠時間「だいたい3時間」(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース https://t.co/sjm7CVtpdm @YahooNewsTopics

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